8 Consejos para superar tu divorcio sin morir de estrés en el intento

Muchas veces vemos el fin de una etapa de nuestras vidas, en la que por fin vemos el final del túnel, desgraciadamente puede llegar a ser un proceso difícil de entender y procesar, nunca es fácil dejar ir a la persona con la que compartimos muchas etapas de nuestra vida, ni con la que posiblemente tengamos familia, es por ello que te hemos traído 8 consejos para superar el divorcio, sin morir de estrés en el intento.

Etapas del divorcio

etapas del divorcio
Foto: Mejor con Salud

Las etapas del divorcio en las parejas pueden llegar a ser diferentes para cada persona, recuerda, que todos somos diferentes y todos viven su duelo de diferente manera, a unos puede afectarles más que a otros. Recuerda, ten paciencia ¡Todo va a estar bien!

Aceptación del divorcio

aceptacion del divorcio
Foto: Mejor con Salud

Sabemos que aceptar un divorcio, es complicado y más cuando existe familia de por medio y/o sentimientos. En esta etapa es esencial aceptar el aprendizaje y dejar, como una experiencia de la vida, el tiempo que compartiste con tu ahora expareja. Es normal que llegue a ser difícil, puesto que nos ponemos a pensar en todos los años que compartimos juntos, los momentos felices y los recuerdos, en este momento de tu vida, estás parado junto a la persona con la que compartiste tanto buenos y malos momentos por lo que es difícil decir adiós y ¡Es completamente entendible! Pero es necesario aceptar que nuestro matrimonio ha llegado a su fin, el divorcio es la solución que ambos tuvieron y aprender de ello.

Vive el duelo del divorcio

duelo del divorcio
Foto: Caracteristicas.co

El duelo de aceptación de tu separación es un proceso y una etapa muy normal, aprender a vivir el duelo es nuestro objetivo. Recuerda todas aquellas cosas que tú deseabas hacer, experimentar esta nueva etapa no tiene por qué ser solo depresión, debemos aprender a aceptar el fin de esa etapa y avanzar con  nuevas metas para nosotros mismos, vivir el duelo no significa solo llorar y estar en cama, también significa aprender a conocernos e intentar avanzar por nosotros mismos.

No te apartes de tus seres queridos

Como vivir tu duelo
Foto: Salud180

Es momento de salir y vivir tu momento, recuerda estar en duelo, no significa únicamente estar en casa, sal y vive nuevas experiencias, no te alejes de las personas que te aman y desean estar junto a ti, compartir tu duelo y hablar sobre las cosas nuevas, no tiene por qué ser solitario, comparte momentos inolvidables con tu familia, podrás sorprenderte lo mucho que la compañía puede ayudarte en tu duelo, y lo mucho que puedes aprender de tus seres queridos.

El divorcio como herramienta

Como vivir un duelo
Foto: Expande tu mente

Podrás pensar ¿Cómo puedo usar mi divorcio como herramienta? Es simple, emplea esta nueva etapa de tu vida para motivarte a crecer, muchas veces nos centramos únicamente en las necesidades de nuestra pareja y nos perdemos en nuestra relación, dejándonos en segundo plano ¡Olvídate de eso! Ahora importas tú y solo tú, aprovecha estos momentos y esta etapa para crecer, conocer a tu nuevo yo y disfrutar de las actividades que antes no podías realizar ¡Atrévete a hacer nuevas cosas para ti!

Realiza actividades que no harías comúnmente

Que actividades hacer despues del duelo
Foto: Muy Interesante

Como te mencionamos anteriormente, conocerte a ti mismo es un objetivo esencial en esta nueva etapa y con ello conocer y proponerte nuevas actividades por hacer, tales como, viajar a otros lugares que deseas conocer, senderismo, talleres de conocimiento espiritual, salir a comer y experimentar tu soledad como algo positivo, recuerda nuestro objetivo es aprender a conocernos en nuestra etapa de soledad y hacer actividades que no harías comúnmente ¿Te atreverías?

Encuéntrate a ti mismo

Divorcio
Foto: Tecnológico de Monterrey

El proceso del divorcio es complicado y largo, más cuando es unilateral. Muchas veces quedamos devastados y con un gran vacío en nuestro interior, que pedimos a gritos llenarlo ¡Alto! Recuerda una persona no puede satisfacer nuestro vacío, y solo dañaremos a la otra persona, debemos aprender a soltar y perdonar, por nuestro bien, si deseamos avanzar es un punto muy importante, nadie más que nosotros mismos podemos llenar ese vacío, por lo que te recomendamos asistas a talleres de inteligencia emocional, talleres para encontrarnos a nosotros mismos y talleres espirituales, aparte de aprender a conocernos a nosotros mismos e identificar nuestras necesidades nos ayudaran a crecer en esta etapa del duelo, e identificar en que cosas debemos trabajar de ahora en adelante ¡Atrévete a experimentar cosas para tu crecimiento personal!

Terapia psicológica para aprender sobre el divorcio

Divorcio
Foto: Clínica de tu Mente Sana

El divorcio nos puede llenar de sentimientos como, traición, heridas psicológicas, violencia psicológica, heridas, por lo que nos puede causar cosas como ansiedad, depresión, ira, falta de autocontrol, entre otros.

Por lo que no descartes la terapia, la ayuda de un profesional en el rubro es un descanso para nuestra alma ¡Atrévete a experimentar esto! A veces por terquedad décimos NO, por ello mismo es una recomendación, es algo que te ayudara en tu proceso y te ayudara a conectar con tus emociones y a superar tus heridas. Desgraciadamente, el divorcio conlleva perdidas en la vida de una persona, y generarnos sentimientos y enfermedad psicológica (No en todos los casos) Por lo que muchas veces necesitaremos ayuda para aprender a conocernos y superar nuestras heridas para aprender a vivir nuevas experiencias en el futuro.

Recuerda estos consejos, son recomendaciones que podrán ayudarte en tu duelo, pero al final del día el único que sabrá que es el que necesita es cada quien. No olvides seguirnos en nuestras redes sociales para conocer nuestro contenido exclusivo que tenemos para ti sobre BodasyMás. Recuerda dejarnos en la caja de comentarios tus dudas y preguntas, en BodasyMás nos encanta saber tu opinión.

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