Ansiedad o miedo antes del matrimonio: Consejos que te ayudarán

Estamos inmensamente emocionadas de que nuestra boda se acerca, pero junto a esa emoción, también es común empezar a experimentar ansiedad y hasta miedo, puede ser debido a la preocupación de que todo salga bien, que todo suceda según lo planeado y llega hasta hacerte dudar sobre si deberías casarte o no, pueden surgir dudas sobre si estás tomando la decisión correcta o si será el momento perfecto.

Aquí es donde tenemos que darnos una pausa, entendemos que es normal sentir ansias e inseguridad, pero también tenemos que aprender a calmarnos, si ya estás segura de que quieres compartir tu vida con tu pareja y que es el momento perfecto para casarse entonces no hay que aguantar la ansiedad antes del matrimonio.

Para ello, te tenemos algunos increíbles consejos para poder tranquilizarte y aclarar tu mente, así que relájate, respira profundo y toma nota.

Anota tus pendientes

Lista de pendientes antes de tu boda
Matrimonios.cl

Una de las mayores razones que nos provoca ansiedad, es la angustia de no saber si ya está todo listo o tener la necesidad de llevar un control, si es tu caso, entonces haz una lista de todos los pendientes que te hagan falta, es una excelente forma de desahogar la mente y llevar una mejor gestión de la planeación del evento.

Habla con tu pareja

Habla con tu pareja
Diez Minutos

Te aseguro que tu pareja también tiene ansiedad antes del matrimonio, ya que es algo muy común en las personas que están a punto de casarse, así que hablen mutuamente, de sus preocupaciones, sus miedos, pero también de lo que les está gustando y de lo que ha salido bien. Esto ayuda mucho en la comunicación y la sensación de no estar sola en esto.

Delega

miedo antes de tu boda
Psicologos Barcelona

No tienes por qué aventarte toda la responsabilidad al hombro, pide ayuda, delega tareas a los padrinos de boda, damas de honor, a quien pueda y quiera ayudarte, para que no tengas que preocuparte de más por cosas simples, o darles tareas importantes a personas de confianza para ti, es un paso importante que conlleva responsabilidad y decisión.

Expresa tu preocupación

Consejos antes de tu boda
Salud 180

Según la psicología, cuando guardamos los problemas para nosotros, lo único que hacemos es volverlos más grandes, pero cuando comunicamos lo que nos preocupa, lo volvemos más pequeño, nos sentimos con una menor carga que nos pueda provocar ansiedad antes de la boda. Fuera de eso, puede que recibas un excelente consejo o alguna ayuda extra a las personas a las que se lo comunicas.

Meditación, ejercicio y respiración

medita
Sportlife

Son excelentes formas de generar endorfinas y ayudar a los nervios, mantener tu cuerpo saludable y tu mente calmada al menos desde unos días antes del gran evento, ayudará enormemente a reducir la ansiedad antes del matrimonio.

¡Descansa!

descansa antes de tu boda
Bodas y Weddings

Un gran problema para aquellas personas que tienen los nervios de punta debido a la boda es que no descansan como deberían, el estrés, la ansiedad, el miedo o los nervios provocan dificultad para dormir o simplemente para relajarse, así que ¡Descansa! Es muy importante, ayudará mucho a tu cuerpo, date un tiempo para hacer algún hobby o algo que te guste y te distraiga lo suficiente para darle un momento de calma a tu mente.

Cuida tu alimentación

cuida tu alimentacion antes de tu boda
Zankyou

Recuerda comer como es debido, el hambre puede provocar cambios de humor y puede llevar a la ansiedad antes del matrimonio, por lo que recomendamos que cuides no comer menos o más de lo necesario, de esta manera cuidaras tu salud y tu figura, aunque nunca se le dice que no a un chocolate para el antojo.

Piensa en positivo

El punto más simple, pero el más complicado, piensa positivamente, sabemos que da miedo saber que cambiara tu vida a partir de este momento, pero eso no es necesariamente malo, muchas cosas empezaran a cambiar para bien y este solo es el inicio, solo es ese punto de partida para tu pareja y para ti, así que disfrútalo, diviértete y piensa en positivo.

Si te gustaron estos consejos y quieres más para combatir la ansiedad antes del matrimonio, no dudes seguirnos en nuestras redes sociales de BodasyMás y checar todo el contenido que tenemos para ti, en vestidos, peinados, invitados, temáticas, pasteles y mucho más. Tampoco olvides comentarnos que consejo te ha gustado más, recuerda que tus opiniones son valiosas para BodasyMás.

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