Mi pareja me terminó, ¿Qué hago ahora?

Las relaciones de pareja suelen ser algo complejas, cuando iniciamos con el cortejo todo parece “miel sobre hojuelas” y llegamos a idealizar a nuestra pareja, creyendo el mito de que será la persona perfecta para nosotros, en algún punto puede que sí lo sea, pero que pasa cuando de repente “el amor” que tanto te profesaba se va desvaneciendo, por más que tú te esfuerzas en que tu relación vuelva a tornarse como era en el pasado parece que es un imposible, pues hagas lo que hagas, puedes notar que todo se está terminando y no es precisamente porque tú así lo desees. De pronto sucede el momento que quizá tanto miedo tenías que llegar, tu pareja toma la rotunda decisión de terminar con su relación y por más que puedas intentar hacerle ver que todo tiene una solución, parece que todo está resuelto a que eso termine y que termine ya, no te queda más remedio que aceptar su decisión, y afrontar lo que sigue, pero casi siempre surge la pregunta: ¿Qué hago ahora? Sobre todo si ya habías visualizado un futuro con esa persona, cuando ya todos tus planes era junto con el/ella. Aquí en BodasyMás te daremos algunos pasos a seguir para que salgas lo más pronto de esa situación.

Los Pensamientos y Sentimientos te Atacan

relaciones amorosas rotas
Foto: Métodos para ligar

Una vez que se da la ruptura, puede que comiences a sentir una serie de emociones negativas, tus pensamientos se llenan de preguntas, tales como:

¿Aún sentirá algo por mí?

¿Por qué no fui suficiente para el/ella?

¿Se habrá enamorado de alguien más?

¿Esa persona será mejor que yo?

Y después se comienza con una serie de afirmaciones que solo lastiman más aquel corazón herido

¡Ya nadie me querrá!

¡No volveré a enamorarme!

¡Siempre estaré sola/o!

Y esto es solo un ejemplo de aquellos pensamientos que te pueden invadir a causa del dolor que estás viviendo en ese momento, primero que nada, necesitas entender que es, hasta cierto punto normal esa clase de pensamientos y emociones, pero tienes que ser consiente, que esa no es tu realidad, es importante que trates de deshacerte de esas emociones tan pronto como puedas, te recomiendo que practiques ejercicio, meditación, algún deporte, pintura, des caminatas etc. trata de distraer tu mente con actividades positivas, y si cada vez se te hace más difícil, lo mejor es que acudas con un profesional para que te ayude a salir de esa situación emocional y mental.

Lucha Con Todas Tus Fuerzas

terminar una relación
Foto: Psicología-Online

Para poder salir adelante tienes que saber varias verdades que, sin duda, te ayudarán a salir más pronto de esas emociones y sentimientos que tanto te agobian…

1- Encontrarás a alguien especial que te ame.

2- Volverás a enamorarte y lo más seguro es que sea con más intensidad.

3- No has hecho nada malo, simplemente las cosas entre ustedes ya no dieron para continuar.

4- Si tu pareja se fue con otra persona, no debes atormentarte cuestionándote si es mejor que tú, lo mejor es que te enfoques en sanar tú.

Afirma estos pensamientos para que poco a poco vayan quedando atrás aquellas emociones que solo te están lastimando.

No estás sola/o, comparte tu dolor

no hay soledad
Foto: La mente es maravillosa

Rodéate de personas que hayan vivido lo mismo que tú, pues nadie mejor que ellos para entenderte, y ayudarte; hablar una y otra vez de lo mismo es terapéutico, y poco a poco tu misma te irás dando cuenta que el dolor va disminuyendo. Una vez que esto pase, trata de compartir tu experiencia con personas que estén viviendo lo mismo que tú, así podrás ser ese apoyo para ellos que tanto necesitan, toma esa experiencia a manera de aprendizaje y sigue adelante, la vida no termina con tu relación, sino que te da una nueva oportunidad de para florecer.

Espero que este artículo sea útil para ti, compártelo con aquellas personas que quizá están pasando por un mal momento, síguenos en nuestras redes sociales.

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